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![](/wp-content/uploads/2019/09/evoli-1024x384.jpg)
Die richtige Sitzposition
![](/wp-content/uploads/2019/09/sitposition_90grad.png)
- 90 Grad im Hüftgelenk führen zu einer hohen Belastung für Rückgrat und Bandscheiben
- Die abgeknickte Beckenhaltung führt zu einer unnatürlichen Rundung des Rückens und dadurch zu Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- Es entstehen große Druckflächen auf der Oberschenkelmuskulatur
![](/wp-content/uploads/2019/09/pfeil-grey.png)
- Schlechte Haltung
- Kopfschmerzen
- Rückenschmerzen
- Gelenkprobleme
- Schlechte Durchblutung
- Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
![](/wp-content/uploads/2019/09/position_135grad.png)
- Entspannte Kopfhaltung möglich
- Geringe Druckflächen
- Aktivierte Muskulatur, ohne Ermüdung
- Rückenlehne überflüssig
- Druck auf Rückgrad und Bandscheiben am geringsten
- Natürliche Haltung des Beckens in aufrechter Position
- S-Form der Wirbelsäule kann ohne Anstrengung beibehalten werden
![](/wp-content/uploads/2019/09/pfeil-green.png)
- Gute Haltung
- Tiefere Atmung
- Gestärkte Rückenmuskulatur
- Gelenkschonendes Sitzen
- Gute Durchblutung
- Hohe Konzentrationsfähigkeit und Produktivität
- Entspannter Schulter- und Nackenbereich